29 maart 2020

Spiegelen met paarden

Steeds meer mensen hebben wel eens gehoord van spiegelen met paarden. Spiegelen met paarden is een andere naam voor paardencoaching. Het wordt ook wel paardentherapie, equitherapie of coachen met paarden genoemd. Ben je nieuwsgierig wat spiegelen met paarden voor jou kan betekenen? Lees dan deze blog!

Spiegelen met paarden is de ideale manier om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Paarden zijn puur, zonder oordeel en gaan direct naar de kern. Zo krijg je snel inzicht in jezelf. Een paard spiegelt namelijk jouw gedrag, maar ook jouw energie en gevoel.

Wanneer spiegelen met paarden?

Spiegelen met paarden is geschikt voor iedereen, jong of oud die zichzelf beter wil leren kennen zich wil ontwikkelen. Ook helpt coaching met paarden als je last hebt van de volgende punten:

Je kan geen nee zeggen, je hebt moeite met grenzen aangeven.
Je wordt vaak verkeerd begrepen,je bent je niet bewust van je non-verbale communicatie
Je kan geen keuzes maken en bent besluiteloos
Je bent het liefste onzichtbaar en durft niet voor jezelf op te komen
Je wilt je zelfbewustzijn ontwikkelen
Je denkt dat je niets kan en niets waard bent
Je hebt last van heftige gebeurtenissen (trauma’s) uit het verleden
Je zit veel in je hoofd, piekert veel
Je hebt last van angsten en onzekerheden

De paarden zorgen snel voor meer inzicht in jouw gedrag, emoties en gedachten. Je ervaart hoe je overkomt op anderen en wat je kan veranderen om effectiever te communiceren. Ook zal je door bij de paarden in de buurt te zijn in het hier en nu komen en uit je hoofd gaan, naar je gevoel. Dit zorgt voor ontspanning en rust in het hoofd.

Kwaliteiten van paarden

Paarden zijn heel geschikt om jou meer inzicht te geven in jezelf. Dat komt door de volgende kwaliteiten:

Paarden zijn heel puur en oordelen niet
Aanwezig in het hier en nu
Paarden geven direct feedback
Gevoelig voor de emoties, energie, intenties en gedachten van mensen
Altijd op zoek naar rust en balans in de kudde
Kwetsbaar en zachtaardig en nieuwsgierig
Paarden brengen ons bij ons gevoel

Wij kunnen veel leren van de kwaliteiten van paarden. Voor paarden is balans van levensbelang en een paard zal dus op jou reageren als jij uit balans bent. Je kan psychisch, sociaal, lichamelijk of mentaal uit balans zijn. Het paard communiceert door middel van houding, aanraking, beweging, afstand of nabijheid. De paardencoach vertaalt dit gedrag en stelt vragen om meer inzicht te geven. Het paard blijft steeds spiegelen en aanwijzingen geven. Soms krijg je een duwtje in je rug of gaat het paard voor je op de grond liggen. Voor spiegelen met paarden heb je geen ervaring met paarden nodig. Mijn kudde is heel betrouwbaar en zeer ervaren in het coachen van mensen. Zelfs als je bang bent voor paarden kan spiegelen met paarden heel geschikt zijn voor je!

Thema’s

Tijdens het spiegelen met paarden kan er aan veel verschillende onderwerpen gewerkt worden. Of je onzeker bent, veel piekert of het gevoel hebt dat je niets waard bent, het paard geeft jou inzicht hoe je hier mee om kan gaan. Loop je met een of meerdere van de volgende vragen?

Wat is mijn kwaliteit?
Hoe kan ik mijn communicatie verbeteren?
Hoe ziet een ander mij?
Hoe kan ik het beeld dat ik van mezelf heb veranderen?
Hoe kan ik omgaan met emoties?
Hoe kan ik mijn relaties verbeteren?
Hoe kan ik authentieker leven?
Hoe kom ik in contact met mijn daadkracht?
Waarom loop ik steeds tegen dezelfde problemen of uitdagingen aan?
Hoe kom ik weer in mijn kracht?

En zo zijn er nog veel meer vragen waar je antwoord op kan krijgen met paardencoaching. Dankzij de coaching met paarden wordt het antwoord op deze vragen snel duidelijk. Daarnaast weet je het antwoord niet alleen in je hoofd, maar je voelt en ervaart het ook echt. Het paard brengt je weer in contact met je gevoel en je ware zelf. De paarden zorgen voor ontspanning en helpen je met loslaten. Ook is het mogelijk om je trauma’s te verwerken met behulp van de paarden.

Ervaren kudde

Mijn kudde bestaat uit 5 IJslanders, 3 merries en 2 ruinen. Ze zijn heel betrouwbaar en rustig om mee te werken. De paarden mogen kiezen of ze mee willen doen met een coaching en meestal doen ze dit heel graag! Elk paard heeft een eigen karakter en communiceert op zijn eigen manier. Het ene paard is heel duidelijk en confronterend, de ander heel subtiel en ondersteunend. Je mag het paard of de paarden kiezen waar jij een klik mee voelt, of het paard kiest jou!